ผัดผักรวมมิตร รายการอาหารผักๆเพื่อสุขภาพ

ผัดผักรวมมิตร

ผัดผักรวมมิตร ส่วนประกอบแล้วก็วิธีการทำ

ผัดผักรวมมิตร ส่วนประกอบ
กุ้ง 5-6 ตัว แกะเปลือก ตัดหัว ผ่าหลัง
เห็ดหูหนูแห้ง แช่น้ำรวมทั้งหั่นให้มีขนาดพอดีคำ 3-4 ดอก
แครอต หั่นเป็นชิ้นพอดีคำ 5-6 ชิ้น
ถั่วลันเตา 4-5 ฝัก
คะน้า หั่นเป็นชิ้นขนาดพอดีคำ 5-6 ชิ้น
กะหล่ำปลี หั่นเป็นชิ้นขอดีคำ 1 กำมือ
ดอกกะหล่ำ หั่นเป็นชิ้น 2-3 ดอก
เห็ดโคน หั่นเป็นชิ้นพอดีคำ 2-3 ดอก
ข้าวโพดอ่อน หั่นเป็นท่อนพอดีคำ 3-4 ฝัก
มะเขือเทศ หั่นพอดีคำ 1 ลูก
กระเทียมบด 1 ช้อนชา
น้ำมันพืชสำหรับผัด 2 ช้อนชา
น้ำตาล 1 ช้อนชา
น้ำปลา 1 ช้อนชา
ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนชา
ซอสน้ำมันหอย 1 ช้อนโต้ะ

วิธีทำผัดผักรวมมิตร
1.เริ่มจากตั้งกระทะน้ำมันให้ร้อน ใส่กระเทียมลงไปผัดให้หอม
2.ใส่ เห็ดหูหนู ข้าวโพดอ่อน แครอท ผักคะน้า และก็ ถั่วลันเตาลงไปผัด
3.ปรุงรสด้วย ซอสหอยนางรม น้ำตาล น้ำปลา และก็ ซีอิ้วขาว เพิ่มน้ำลงไปนิดเดียว
4.แล้วหลังจากนั้นใส่กุ้งลงไปผัด ให้สุก เมื่อเนื้อกุ้งสุกพอดี ใส่ ผัดกะหล่ำปลี ดอกกะหล่ำลงไปผัด
5.เมื่อผักทั้งหมดสุกพอดีให้ปิดไฟ เสริฟใส่จาน พร้อมกินได้

ที่มา nlovecooking

Download WordPress Themes
Premium WordPress Themes Download
Download Nulled WordPress Themes
Download Best WordPress Themes Free Download
ZG93bmxvYWQgbHluZGEgY291cnNlIGZyZWU=
download mobile firmware
Download WordPress Themes
free download udemy paid course
 

Author: Willian

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *